por Milena Liste

“Tenho sopro no coração, 25 anos, 1,73 de altura e 55 kg, pratico musculação de segunda a sexta e me sinto muito bem. Descobri o sopro no coração esse ano e já praticava musculação antes disso. Gostaria de saber se posso continuar malhando? O médico que me diagnósticou falou que o meu caso não é grave e que nem preciso de tratamento. Gostaria de saber o que devo fazer?”

Resposta: Distúrbios nas válvulas cardíacas são comuns e com os exames que são aplicados hoje em dia, a menor disfunção já é detectada.

Os “sopros” cardíacos de grau leve não são contraindicação de exercícios físicos.

Porém, vale a pena seguir regras:

– atividade aeróbica moderada, dentro do seu limite de frequência cardíaca máxima;

– musculação com objetivo de resistência muscular localizada, ou seja, repetições de 15 a 20 vezes com cargas moderadas;

– musculação objetivando força e potência muscular não é indicada, pois as cargas são elevadas e podem gerar hipertrofia concêntrica (de fora para dentro) do músculos cardíacos, diminuindo a área interna do coração.

Bom treinos!

Atenção!

Esse texto e esta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um médico e não se caracterizam como sendo um atendimento