Por Miriam Rodrigues

Fatores de proteção são posturas e comportamentos aprendidos que nos protegem de prejuízos mentais futuros, tais como depressão, transtornos psicossomáticos, ansiedade, abuso de álcool, uso de drogas, gravidez na adolescência e doenças dermatológicas (existe uma comprovação da relação entre o estado emocional do ser humano com sua pele).

O que podemos fazer para botar em prática os fatores de proteção?

Além do apoio social, que são as relações interpessoais, há um conjunto de qualidades humanas que auxiliam:

– coragem;
– otimismo;
– habilidade interpessoal;
– competências socioemocionais;
– esperança;
– perseverança.

Precisamos aprender e aumentar nossos repertórios de comportamento social e habilidades para o bem-estar para que possamos transitar na vida com saúde emocional!