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Autoconhecimento

Minhas Atitudes

10 músicas que ajudam a reduzir a ansiedade

O estudo – levantamento – foi feito pela organização britânica Mindlab

Por Miriam Rodrigues

Olha o presentinho que eu trouxe para vocês.

Uma lista de dez músicas capazes de reduzir a ansiedade.

Isso mesmo você não leu errado!

Pesquisadores da organização britânica Mindlab, submeteram voluntários a testes de lógica e solicitaram que fizessem a atividade o mais rápido possível. A intenção era induzir a certos níveis de estresse enquanto os voluntários escutavam uma série de músicas. Foram medidas as respostas fisiológicas e também a atividade cerebral, para que se pudesse ter o parâmetro de quais músicas eram mais efetivas. De acordo com esse estudo, algumas músicas como Weighless do grupo Marconi Union, são capazes de diminuir em até 65% os níveis de ansiedade.

Muito bacana, né?

Veja a lista das 10 músicas, que segundo o estudo, são capazes de diminuir a ansiedade.

E sabe com o que eu também fiquei feliz?

São músicas muuuuuito boas de se ouvir...

1 - Weighless - Marconi Union
2 - Electra - Airstream
3 - Mellomaniac - Chill out mix (Dj Shah)
4 - Watermark - Enya
5 - Strawberry swing - Coldplay
6 - Please don't go - Barcelona
7 - Pure shores - All Saints
8 - Someone like you - Adele
9 - Canzonetta Sull'aria - Mozart
10 - We can fly - Café Del Mar

Aproveite a lista.


Miriam Rodrigues é psicóloga, especialista em Psicologia Clinica e em Medicina Comportamental pela UNIFESP. Idealizadora da Educação Emocional Positiva, programa psicoeducacional para se trabalhar as competências socioemocionais e as habilidades para o bem estar, presente em todos os estados brasileiro. Autora e coautora de diversos livros na temática de Psicologia Positiva, Educação Emocional e Terapia Cognitiva. www.educacaoemocionalpositiva.com.br

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