por Rosemeire Zago

“Quero olhar para frente. É possível fazer isso sem terapia? Por que não consigo superar o passado?”

Resposta: O passado muitas vezes acorrenta mesmo e dificulta viver o momento presente. Para se libertar do passado o mais indicado é explorá-lo, o que se faz pelo processo da psicoterapia.

Muitas vezes é preciso reviver aquilo que causou dor, para que essa dor possa sair, entende? Só conseguimos nos libertar quando enfrentamos. Enquanto você reprimir seus sentimentos, mais fortes eles ficam e mais dor causam. Conseguir isso sem ajuda de um profissional é mais difícil, pois nem sempre conseguimos identificar as causas sozinho.

Procure valorizar suas conquistas, fazer mais o que gosta, praticar a gratidão, o perdão e manter seus pensamentos no momento presente.