image

Saúde e Bem-estar

Atividade Física

Preciso perder peso. Quais atividades queimam calorias?
O emagrecimento ocorre quando a ingestão calórica é menor que o gasto calórico
person Raquel Couto
event 20 set, 2019
Sou muito magra. Como engordar as pernas?
Fazer musculação é uma das atividades sugeridas
person Raquel Couto
event 20 set, 2019
event 11 set, 2019
Prática de atividade física pode ajudar acabar com a celulite?
Dieta com baixa ingestão de gorduras, açúcares e sódio também ajuda a combater a celulite
person Raquel Couto
event 06 set, 2019
Quem está acima do peso deve iniciar com qual atividade física?
Uma avaliação física prévia é necessária para detectar necessidades especiais em relação à saúde
person Raquel Couto
event 06 set, 2019
O que é preciso para manter o bom humor?
Aprender a relaxar e imaginar (mentalizar) comportamentos e desempenhos positivos é uma das ‘táticas’
event 20 fev, 2019
Autoconfiança é pré-requisito para a mobilização máxima no desempenho de qualquer tarefa
Só pessoas com um bom nível de autoconfiança conseguem obter uma alta motivação
event 07 fev, 2019
Bom humor em excesso se transforma em euforia
Saiba as consequências desse comportamento
event 22 jan, 2019
Alegria e diversão: a base do bom humor
Uma reflexão para manter o bom humor na vida e na prática esportiva profissional
event 08 jan, 2019
De onde vem a motivação?
Despertar novas necessidades (desafios!) é, antes de tudo, projetar novos desempenhos
event 17 dez, 2018
O drama do pênalti
Pedagogia para uma cobrança eficaz
event 03 dez, 2018
O que mantém a motivação?
Encontrar o equilíbrio do nível de esforço para manter-se motivado é um desafio
event 21 nov, 2018
Estresse: síndrome da adaptação geral
SAG ocorre em fases: o estresse nem sempre é negativo. Imagem mostra como Hans Selye representou a Síndrome de Adaptação Geral
event 01 out, 2018
Conceito de corpo e mente 'é como algo único'
Entenda o jogo sistêmico do ser humano, entre a entropia – o desgaste natural do organismo – e a homeostase – sua recuperação
event 17 set, 2018
Concentração x distração
A distração, mesmo durante uma competição de tênis, pode ajudar bastante a recuperação do esforço mental; entenda
event 03 set, 2018